; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Cara Khloe Kardashian Jaga Bokongnya Tetap Kencang
Cara Khloe Kardashian Jaga Bokongnya Tetap Kencang
A
A
A
LOS ANGELES - Melalui sebuah video, Adik Kim Kardashian, Khloe Kardashian, berbagi tips merawat bokong. Menurutnya, dengan rutin melakukan squat mampu membuat bokongnya tetap indah dan kencang.
Dalam video kebugarannya, The One Exercise You Need to Boost Your Booty, Khloe mempraktikan gerakan squat yang ditahan di atas bola bosu. Bola tersebut berguna membuat gerakan squat menjadi lebih sulit.
"Perut akan terasa terbakar dan kaki akan melibatan otot-otot berbeda menciptakan pola untuk menstabilkan posisi kita sehingga otot-otot lebih efisien," papar pelatih pribadi keluarga Kardashian, Gunnar Peterson.
Dilansir dari People, Peterson pun menyaran tidak harus menggunakan bola busu. Bola bisa diganti dengan menggunakan tumpukan handuk, bantal atau matras isi udara.
"Saya dapat melakukan latihan di atas apa saja yang menciptakan ketidakstabilan dan itu bakal terus menantang kita," kata dia.
Wanita 31 tahun itu menilai, kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang penting. Dengan olahraga, bisa menyehatkan fisik dan mental.
"Saya merasa bahagia di gym dan itu memengaruhi saya seharian. Benar-benar ketagihan yang sehat. Rasanya seperti membeli kewarasan kembali," jelasnya.
Dalam video kebugarannya, The One Exercise You Need to Boost Your Booty, Khloe mempraktikan gerakan squat yang ditahan di atas bola bosu. Bola tersebut berguna membuat gerakan squat menjadi lebih sulit.
"Perut akan terasa terbakar dan kaki akan melibatan otot-otot berbeda menciptakan pola untuk menstabilkan posisi kita sehingga otot-otot lebih efisien," papar pelatih pribadi keluarga Kardashian, Gunnar Peterson.
Dilansir dari People, Peterson pun menyaran tidak harus menggunakan bola busu. Bola bisa diganti dengan menggunakan tumpukan handuk, bantal atau matras isi udara.
"Saya dapat melakukan latihan di atas apa saja yang menciptakan ketidakstabilan dan itu bakal terus menantang kita," kata dia.
Wanita 31 tahun itu menilai, kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang penting. Dengan olahraga, bisa menyehatkan fisik dan mental.
"Saya merasa bahagia di gym dan itu memengaruhi saya seharian. Benar-benar ketagihan yang sehat. Rasanya seperti membeli kewarasan kembali," jelasnya.
(nfl)
Explore More